Ребёнок часами сидит в телефоне, не может оторваться от игры или коротких видео? На просьбу убрать устройство отвечает «ещё пять минут!», а ограничение экранного времени заканчивается слезами, злостью или очередной ссорой?
Телефон, игры и социальные сети стали частью повседневной жизни детей. Но как найти баланс, если экран начинает вытеснять сон, учёбу, движение и общение с близкими? На семинаре разберём, как устанавливать разумные границы, формировать сбалансированные цифровые привычки и защищать ребёнка от интернет-угроз, сохраняя доверительные отношения.
Поговорим о смартфонах, компьютерных играх, YouTube, TikTok, социальных сетях, родительском контроле и новых угрозах, связанных с искусственным интеллектом. Вместо запугивания и общих запретов — реальные ситуации и практические решения, которые можно попробовать дома.
После обучения вы получите готовые фразы для сложных разговоров, шаблон семейных цифровых правил, чек-лист настроек безопасности и реалистичный план действий на 14 дней.
Что даст вам этот семинар
Меньше ссор из-за телефона
Научитесь договариваться об экранном времени, спокойно напоминать о правилах и реагировать, когда ребёнок не хочет заканчивать игру или просмотр видео.
Понимание цифровых привычек ребёнка
Разберётесь, почему игры, короткие видео и социальные сети так сильно увлекают детей, как формируются привычки и когда использование гаджетов становится проблемным.
Более безопасная цифровая среда
Узнаете, какие настройки родительского контроля полезны, как защищать ребёнка от нежелательного контента и опасных контактов, сохраняя при этом доверие.
Понятные семейные правила и план действий
Составите цифровые правила для своей семьи и план на 14 дней с учётом возраста ребёнка, его привычек и образа жизни всей семьи.
Что вы получите после обучения?
Не просто новые знания. К концу семинара у вас будут четыре практических инструмента, которые можно сразу использовать в своей семье.
Готовые фразы для сложных разговоров
Что сказать, когда ребёнок не хочет убирать телефон, просит ещё времени или сердится из-за ограничений.
Шаблон семейных цифровых правил
Понятная основа для договорённостей, которую можно адаптировать под свою семью. Отдельные рекомендации для младших школьников и подростков.
Чек-лист цифровой безопасности
Что необходимо проверить: приложения, приватность, покупки, ограничения контента и действия в опасных ситуациях.
План вашей семьи на 14 дней
Какие привычки менять, о чём договориться с ребёнком и как замечать прогресс без постоянного контроля и ссор.
О чём поговорим
Почему ребёнка так трудно оторвать от экрана?
- Почему короткие видео, игры и социальные сети так привлекают детей
- Как уведомления, бесконечные ленты и игровые награды удерживают внимание
- Почему ребёнку бывает трудно самостоятельно закончить интересное занятие
- Когда использование гаджетов становится поводом для беспокойства
Сколько экранного времени допустимо?
- Рекомендации по экранному времени для разных возрастов
- Почему важны не только количество часов, но и содержание цифровой активности
- Как гаджеты могут влиять на сон, движение, учёбу и общение
- Учёба, творчество, игры и бесконечный просмотр видео: в чём разница?
- Как определить разумные ограничения именно для своей семьи
«Ещё пять минут!» Как устанавливать границы?
- Почему неожиданные запреты могут вызывать сильное сопротивление
- Как заранее договариваться об экранном времени
- Что делать, если ребёнок игнорирует просьбу выключить устройство
- Как отвечать на протест и фразу «Всем остальным разрешают!»
- Какие правила должны действовать и для взрослых
Родительский контроль: что и как настроить?
- Основные возможности Apple Screen Time и Google Family Link
- Ограничения экранного времени, приложений, покупок и нежелательного контента
- Как обсуждать родительский контроль с учётом возраста ребёнка
- Почему технические ограничения не заменяют общения и обучения цифровым навыкам
- Как сочетать безопасность, доверие и право ребёнка на личное пространство
Цифровые угрозы и искусственный интеллект: что должны знать родители?
- Социальные сети, игровые чаты и общение с незнакомцами
- Кибербуллинг, интернет-мошенничество, манипуляции и нежелательный контент
- Личные данные, фотографии, пароли и покупки внутри приложений
- ИИ-чатботы, поддельные фотографии и видео, дипфейки
- Как помочь ребёнку, если он столкнулся в интернете с неприятной или опасной ситуацией
Семейные цифровые правила и план на 14 дней
- Как обсуждать ограничения вместе с ребёнком
- Какие правила подходят младшим школьникам, а какие — подросткам
- Договорённости о гаджетах во время еды, перед сном, при выполнении домашних заданий и в свободное время
- Чем заменить бесконечный экран, не превращая альтернативные занятия в наказание
- Что делать, если договорённости не соблюдаются
Не только слушаем — пробуем на практике
- Разбираем знакомые конфликты из-за телефонов, компьютерных игр и социальных сетей
- Учимся отличать возрастные особенности от признаков проблемного использования гаджетов
- Тренируем формулировки, которые помогают устанавливать границы спокойно и уверенно
- Знакомимся с настройками родительского контроля через демонстрации экрана и инструкции
- Разбираем цифровые угрозы и способы поддержки ребёнка
- Составляем семейные цифровые правила и план их внедрения
Кому подойдёт
Родителям и опекунам детей примерно 7–17 лет, которые хотят сократить конфликты вокруг гаджетов, сформировать сбалансированные цифровые привычки и обеспечить безопасность ребёнка в интернете.
Семинар также подойдёт родителям, чей ребёнок только готовится получить первый смартфон.
Предварительные знания не требуются.
Как проходит обучение
Онлайн-обучение, 6 академических часов. Участвовать можно из дома или другого места с доступом в интернет.
Короткие объяснения чередуются с обсуждениями, онлайн-заданиями, разбором ситуаций и практическими упражнениями.
Учебные материалы предоставляются в электронном виде. Самостоятельная работа не предусмотрена.
Полная учебная программа
Название учебной программы
Ребёнок и гаджеты: как установить границы и защитить от цифровых угроз.
Группа учебных программ
Педагогика и воспитание (Kasvatusteadus).
Цель обучения
Дать родителям знания и практические навыки для формирования сбалансированных и безопасных цифровых привычек ребёнка, установления возрастных ограничений использования устройств, конструктивного разрешения конфликтов и создания семейных цифровых договорённостей.
Результаты обучения
По окончании обучения участник:
- объясняет основные факторы, влияющие на цифровые привычки ребёнка, и различает признаки сбалансированного и проблемного использования устройств;
- анализирует экранное время ребёнка с учётом возраста, содержания цифровой активности и влияния на повседневную жизнь;
- использует поддерживающие способы общения и установления границ при конфликтах вокруг гаджетов;
- знает основные возможности и ограничения технического родительского контроля, а также принципы безопасного поведения ребёнка в интернете, включая риски, связанные с искусственным интеллектом;
- разрабатывает проект семейных цифровых правил и краткосрочный план их внедрения.
Объём и форма обучения
Общий объём обучения — 6 академических часов (270 минут).
Форма обучения — онлайн-обучение в реальном времени.
Контактное обучение — 6 академических часов, в том числе:
- теоретическая часть, обсуждения и анализ ситуаций — 4 академических часа;
- практические упражнения в рамках онлайн-занятий — 2 академических часа.
Самостоятельная работа — 0 академических часов. Отдельная практика не предусмотрена.
Практические упражнения проводятся во время онлайн-занятий. Перерывы не входят в учебный объём.
Целевая группа
Родители и опекуны детей примерно 7–17 лет, заинтересованные в формировании сбалансированных цифровых привычек, обеспечении безопасности ребёнка в интернете и уменьшении семейных конфликтов, связанных с использованием устройств.
Условия начала обучения
Предварительные знания не требуются. Для участия необходимы доступ в интернет и компьютер, планшет или смартфон, позволяющий подключиться к онлайн-занятию.
Содержание обучения
Программа состоит из шести тематических блоков продолжительностью по 1 академическому часу.
1. Цифровые привычки ребёнка. Особенности цифрового контента и игровых механизмов, способы удержания внимания, возрастные различия, трудности прекращения использования устройств, признаки проблемного использования.
2. Экранное время и цифровой баланс. Возрастные рекомендации, различные виды цифровой активности, возможное влияние на сон, движение, общение и обучение. Анализ семейных привычек и потребности в установлении границ.
3. Установление границ и разрешение конфликтов. Возрастные договорённости, предсказуемые переходы между занятиями, поддерживающие формулировки, реакция на сопротивление, личный пример родителей.
4. Технические средства безопасности. Основные возможности Apple Screen Time, Google Family Link и других инструментов родительского контроля. Ограничения приложений и покупок, фильтрация контента, настройки приватности, баланс контроля и доверия.
5. Безопасное поведение в интернете и риски ИИ. Личные данные, онлайн-контакты, кибербуллинг, манипуляции, интернет-мошенничество и нежелательный контент. ИИ-чатботы, дипфейки, поддельные фотографии и видео. Поддержка ребёнка при неприятном или опасном опыте в цифровой среде.
6. Семейные цифровые правила и план действий. Совместное обсуждение правил, составление возрастных договорённостей, альтернативные занятия, действия при нарушении договорённостей и разработка плана на 14 дней.
Методы обучения
Интерактивная онлайн-лекция, обсуждения, анализ семейных ситуаций, ролевые упражнения, индивидуальные и групповые задания, работа с чек-листами и составление семейного плана действий.
Учебная среда
Обучение проходит в режиме реального времени на онлайн-платформе, позволяющей демонстрировать презентацию, транслировать экран, участвовать в обсуждениях и выполнять практические задания.
Для участия необходимы интернет-соединение и устройство, поддерживающее работу выбранной платформы.
Для демонстрации настроек безопасности используются функция показа экрана и инструкции. Участники при желании могут использовать собственные смартфоны для проверки настроек.
Учебные материалы
Электронная презентация преподавателя, описания практических ситуаций, рабочие листы, памятка с поддерживающими формулировками, шаблон семейных цифровых правил, чек-лист цифровой безопасности и рабочий лист плана на 14 дней.
Условия завершения обучения и выдаваемый документ
Для завершения обучения необходимо участие не менее чем в 75% онлайн-занятий, проводимых в режиме реального времени.
Отдельное итоговое оценивание результатов обучения не проводится.
Участнику выдаётся справка об участии (tõend).
Преподаватель
Leila Erits.
